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동남지구 척추디스크한의원 허리디스크와 척추 건강관리하세요
허리디스크는 척추 사이에서 완충 역할을 하는 디스크(추간판)가 손상되거나 탈출해 신경을 압박하는 질환을 말합니다. 서 있을 때보다 앉아 있을 때 허리 디스크에 가해지는 압력은 최대 140% 증가하며, 구부정한 자세나 다리를 꼬는 습관이 있다면 압력은 더욱 커집니다. 바르지 못한 자세는 디스크 내부의 수행이 한쪽으로 쏠리면서 디스크 손상 위험을 더욱 높여 퇴행 속도가 빨라집니다. 앉아 있는 시간이 길어질수록 허리에 가해지는 압력이 증가하고, 디스크가 지속적으로 손상될 가능성이 큽니다. 초기에는 가벼운 통증이지만 방치하면 디스크로 인한 하지 신경 손상이 악화될 위험이 있다고 동남지구척추디스크한의원에서는 설명합니다.
허리디스크 초기에는 단순한 허리 통증에서 시작되지만 증상이 심해지면 신경이 눌려 다리까지 영향을 미칩니다. 허리가 뻐근하고 묵직한 느낌이 드는데 심한 경우 허리를 제대로 숙이지 못하고 기침이나 재채기할 때 허리통증이 극심해집니다. 허리디스크를 예방하려면 장시간 앉아 있는 생활습관을 바꾸는 것이 첫 번째입니다. 방법으로는 1시간마다 5분씩 일어나 가볍게 걷거나 허리 스트레칭을 해주는 것입니다. 또한 바른 자세로 앉는 것을 습관화하고 다리를 꼬는 자세는 피하는 것이 좋습니다. 스스로 허리 근력이 약하다고 생각된다면 걷기, 플랭크 등 허리 주변 근육을 강화하는 운동을 하는 것이 도움이 된다고 동남지구척추디스크한의원에서는 말합니다.
지금 당장은 증상이 없더라도 하루 10시간 이상 앉아 있는 생활이 반복되면 허리디스크 위험은 점점 커집니다. 작은 생활 습관 변화만으로 허리 건강을 지킬 수 있으므로 허리가 보내는 신호를 간과하지 말아야 합니다. 허리디스크의 주요 증상으로는 허리와 다리에 방사되는 통증이 있습니다. 초기에는 허리에 불편감이나 찌릿한 느낌이 들기 시작하며, 진행되면 다리로 통증이 퍼집니다. 이때 몸을 움직이는 것이 어려워지고, 앉거나 서 있을 때 통증이 심해집니다. 다리가 저리고 힘이 빠지는 증상이 나타날 수도 있으며 일부 환자들은 걸음걸이에 불편함을 겪기도 하여 동남지구척추디스크한의원의 도움을 받으시면 됩니다.
동남지구척추디스크한의원에서는 허리디스크 치료를 위해 추나요법, 약침 치료, 침 치료 등을 통합적으로 활용합니다. 추나요법은 신체의 올바른 정렬을 맞추고, 틀어진 척추와 관절을 조정하여 인체 기능을 개선하는 수기 요법입니다. 또한, 침 치료는 경직된 허리를 이완시켜 혈액 순환을 촉진하며, 약침 치료는 한약재의 유효 성분을 이용해 염증과 통증을 빠르게 가라앉히는 데 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 척추를 유지하기 위해서는 체중 관리가 필수적입니다. 식탐을 조절하기 어려운 경우, 한 번에 많은 양을 먹기보다는 적당한 양을 여러 번 나눠 섭취하는 것이 좋습니다.
동남지구척추디스크한의원의 허리디스크 치료는 증상의 정도에 따라 수술적 치료와 비수술적 치료로 나뉩니다. 그중에서도 비수술적 치료 방법으로 한방에서 시행하는 추나요법이 대표적입니다. 이는 한의사가 손이나 신체 일부, 또는 보조기구를 이용해 척추관절의 틀어짐을 바로잡아 주는 치료 방법입니다. 이를 통해 통증을 개선하고 척추 건강을 회복하는 데 도움을 줍니다. 이와 함께 침과 뜸, 부항 등의 보존적 치료를 병행하면 근육과 신경을 이완시키고 관절의 통증과 염증을 가라앉힐 수 있습니다.
아울러 체질에 맞게 처방된 한약은 손상된 인대와 근육의 회복을 촉진하는 역할을 합니다. 이는 한의학에서 오랫동안 발전해 온 치료 방법으로 통증을 다스리고 혈액순환을 원활하게 하여 증상 개선에 도움을 줍니다.
