금천동야간진료한의원 고개를 장시간 숙이고 있다보면 부담이 가중
금천동야간진료한의원 고개를 장시간 숙이고 있다보면 부담이 가중 거북목과 일자목은 목뼈가 정상적인 C자형 커브를 유지하지 못하고 일자형이나 거북이처럼 앞으로 굽은 상태를 말합니다. 이러한 자세는 목 주변 근육과 인대에 무리를 주어 통증, 피로감, 두통, 어깨 결림 등의 증상을 유발합니다. 거북목과 일자목을 예방하기 위해서는 평소 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 컴퓨터를 사용할 때는 모니터 높이를 눈높이에 맞추고, 스마트폰을 사용할 때는 고개를 숙이지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 스트레칭과 운동을 통해 목 근육을 강화하는 것도 도움이 됩니다. 그러나 이와 같은 관리에도 목 주변의 통증과 저림증상이 반복된다면 목 디스크를 의심해볼 수 있어 금천동야간진료한의원에서 검사받아보는 것이 좋습니다. ..
카테고리 없음
2025. 6. 25. 01:16