용암동 거북목한의원 뒷목이 뻐근하고 무겁다면
용암동 거북목한의원 뒷목이 뻐근하고 무겁다면 거북목이란 본래 완만한 시(C)자 형태의 곡선을 유지해야 할 목뼈가 여러 가지 이유로 인해 일자 형태로 펴지거나 더 나아가 거북이처럼 앞으로 길게 빠져나온 상태를 의미합니다. 우리 몸의 머리는 성인 기준으로 보통 4~5kg 정도의 상당한 무게를 지니고 있는데, 목뼈가 정상적인 곡선을 유지하고 있을 때는 이 무게를 골고루 분산하여 지탱할 수 있습니다. 하지만 고개가 앞으로 1cm씩 숙여질 때마다 목 주변에 가해지는 하중은 서너 배 이상 급격히 늘어나게 되며, 이는 결과적으로 목과 어깨를 둘러싼 근육과 인대에 과도한 긴장을 불러일으키게 됩니다. 단순히 자세가 좋지 않은 것을 넘어 신체의 중심 정렬이 무너지는 과정이라 볼 수 있으며, 현대인들의 생활 양식 변화와 ..
카테고리 없음
2026. 2. 15. 20:11